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一边嫌弃,一边"真香"的心灵鸡汤真的有用吗?

2019-05-07 08:26:32    来源:网易科技《知否》易平    编辑:夏雪    浏览量:

  “心灵鸡汤”在网上十分火热,它能用温柔的语言给读者一些安慰,让人们又重新鼓起斗志;再加上现在自媒体的助力传播,你总能在各种平台上看到“鸡汤”。我们总是一边“嫌弃”,一边又逃不过“真香”定理而追捧“鸡汤”文到底是如何影响我们的呢?

  “心灵鸡汤”靠什么赢得你的心?

  当你阅读完一篇“心灵鸡汤”之后,你会在心里面重新树立起目标,觉得自己就是这样的人,还十分有动力的去工作;当你完成目标之后,还会觉得自己果然就是这样的人,“我简直是太优秀了”……这种现象在心理学上被叫做“自证预言”,这是一种行为确认效应;就是人们会受到自己心理预期的影响而让设想成为现实的情况。

  自证预言的效果有多强?

  自证预言效果的十分强大,自己认为自己在某方面很有前途,那在你努力的过程中,可能真的会变得越来越来好。还有一些例子,比如说知名的罗森塔尔实验;

  著名的心理学家罗森塔尔来到一个学校,他把每个班的学生都分成了三组:天赋组、中等组、低于平均水平组。学生和家长都蒙在鼓里,他们只把分组情况告诉了老师,说这是上学期测验的结果。真相是,分组完全是随机的;但是老师不知道。

  结果老师们对“天赋组”的学生寄予了很大的期望,在接下来的八个月里,他们在教学中不自觉地更关注这些学生,给这些学生更有挑战性的问题,就算学生一时之间做不好,他们也认为这个学生肯定是有潜力的,只不过还没发挥出来。

  这些被随机分配到天赋组的学生,非常非常幸运。实验结束后的一个测验,一年级的班级平均成绩 提高了12分,而“天赋组”的平均成绩提高了27.4分。二年级的效果没那么明显,不过班级平均提高7分,“天赋组”提高了16.5分。

  老师们的期待就相当于我们自身的心理预期,而在这个上,老师们的行为被自己的预期所影响,去给天赋更高的孩子更多的宽容和照顾,让他们最终真的实现了老师们的心理预期。

  这些还只是正面的例子,假如自证预言的效果展现在反面上,影响也是十分巨大的;当我们面对一个人的时候,当他见到你的时候是板着脸的,可能就会觉得他是一个十分严厉的人,之后当他在工作中指出你的问题了,你就进一步认为这个人严厉而且总是挑刺。你会觉得自己的想法是被印证了,这个印象就会越来越加深,而对一个人的偏见越来越严重。

  自证预言更多是一种自我认定的行为,有时候我们往往无法自己认识到自证预言对我们的影响,也没有意识到自己已经被自证预言所影响。它的效果有两种,一种是肯定自己,让自己越来越强大;还有一种是为自己的失败找安慰,而自甘堕落。

  其实无论是“心灵鸡汤”还是其他各样的激励,都是在利用自证预言的积极效果;其实我们可以每天表扬一下自己,这也是一种对自己的一种鼓励,积极的面对生活。

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